Trainingszeiten ab 2017
Trainingszeiten Sommer (zwischen Oster- und Herbstferien)
Ahr-Rotwein ICX-Arena
| Wochentag | Ort | Zeit | Gruppe | Übungsleiter |
| Montag | Sportplatz | 17 - 19 Uhr | U20 | Jens Fahrenbruch/Sophia Gilles |
| Dienstag | Sportplatz | 17 - 19 Uhr | U14 - U20 | Jens Fahrenbruch/Sophia Gilles |
| Dienstag | Sportplatz | 19 - 20 Uhr | Sportabzeichen alle AK | Jens Fahrenbruch/Sophia Gilles |
| Donnerstag | Sportplatz | 17 - 19 Uhr | U14 - U20 | Jens Fahrenbruch/Sophia Gilles |
| Freitag | Sportplatz | 15 - 16:30 Uhr | U10 - U12 | Jens Fahrenbruch/Sophia Gilles |
| Samstag | Sportplatz | nach Bedarf | U14 – U20 | Jens Fahrenbruch/Sophia Gilles |
Bei Regen wird entsprechend in der Halle trainiert!
Trainingszeiten Winter (zwischen Herbst- und Osterferien)
Turnhalle der Grundschule in Dernau
| Wochentag | Ort | Zeit | Gruppe | Übungsleiter |
| Montag | Turnhalle | 17 - 18 Uhr | U20 | Jens Fahrenbruch/Sophia Gilles |
| Dienstag | Turnhalle | 16:30 - 18 Uhr | U14 - U20 | Jens Fahrenbruch/Sophia Gilles |
| Donnerstag | Turnhalle | 19 - 20 Uhr | U14 - U20 | Jens Fahrenbruch/Sophia Gilles |
| Freitag | Turnhalle | 15 - 16:30 Uhr | U10 - U12 | Jens Fahrenbruch/Sophia Gilles |
| Samstag | Turnhalle | nach Bedarf | U14 - U20 | Jens Fahrenbruch/Sophia Gilles |
Änderungen und Abweichungen in den Trainingszeiten/im Trainingsort werden kurzfristig in den jeweiligen Gruppen durch die Übungsleiter bekanntgegeben.
U8 – Mädchen/Jungen zwischen 6 und 7 Jahren
U10 – Mädchen/Jungen zwischen 8 und 9 Jahren
U12 – Mädchen/Jungen zwischen 10 und 11 Jahren
U14 – Mädchen/Jungen zwischen 12 und 13 Jahren
U16 – Mädchen/Jungen zwischen 14 und 15 Jahren
U18 – Mädchen/Jungen zwischen 16 und 17 Jahren
U20 – Mädchen/Jungen zwischen 18 und 19 Jahren